2025.09.15
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[계양구청헬스장] 살 뺀다고 무조건 조금 먹어..?? 똑똑하게 식단하는 방법!
안녕하세요~:) 계양구청헬스장 아이짐피트니스 입니다! 3월도 이제 말로 접어들고 날씨도 갑자기 따뜻해지...
[임학역pt] 팔굽혀펴기 효과, 초보자를 상체 원픽 운동!
안녕하세요~:) 임학역pt 아이짐피트니스 입니다! 인간의 몸에는 수백 개의 근육 그룹이 존재해요~ 아직 정...
[계산역PT] 밥 먹고 3분! 내장 지방 전부 없애주는 운동?!
안녕하세요~:) 계산역PT 아이짐피트니스 입니다! 갑작스럽게 대설 소식이 있는데요! 이번주에는 눈이 많...
[임학동pt] 체지방 줄이기, 올바르게 접근하려면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요~:) 임학동pt 아이짐피트니스 입니다! '체지방 줄이기'라고 하면 자연스럽게 다이어트...
[계산역pt] 1~5월까지 제철인 딸기! 같이 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식이 무엇인지 알아볼께요
안녕하세요! 계산역pt 아이짐피트니스 입니다~:) 1~5월까지 제철을 맞은 딸기! 금딸기로 딸기 값이 많이 비...
[임학헬스장] 나는 살 찌는 체질일까, 안 찌는 체질일까 궁금하시죠??
안녕하세요~:) 임학헬스장 아이짐피트니스 입니다! 흔히 '물만 마셔도 살이 찐다'는 분들이 계시...
[계산헬스장] 아침 운동 VS 저녁 운동, 운동 효과가 더 좋은 시간대가 있을까요??
안녕하세요~:) 계산헬스장 아이짐피트니스 입니다! 운동 시간은 개인의 생활 습관과 목표에 따라 다를 수 ...
[계양구청pt] 허리디스크 증상과 통증 완화와 예방법에 대해 알아보아요!
안녕하세요~:) 계양구청pt 아이짐피트니스 입니다! 현대인들은 출근과 동시에 5~6시간 혹은 그 이상을 앉아...
[계산역 pt] 아침 공복에 먹으면 안되는 음식이 있다??
안녕하세요~:) 계산역 pt 아이짐피트니스 입니다! 아침 공복에 먹으면 안되는 음식?! 아침 공복에 어떤 음...
[계산역피티] 특별한 운동을 하지 않았는데 단단한 허벅지는 과연 근육일까요??
안녕하세요~:) 계산역피티 아이짐피트니스 입니다! 간혹 운동하지 않았는데오 허벅지가 단단해 '근육...