2025.09.15
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마포역필라테스 고관절스트레칭 Hip Flexor Stretch
안녕하세요 마포역필라테스 필라마인드 마포공덕점 입니다. 오늘은 Hip Flexor Stretch 동작입니다 요즘...
도화동필라테스 말린어깨 굽은등에 좋은 운동 동작
안녕하세요! 도화동필라테스 필라마인드 마포공덕점 입니다~^^ 요즘 날씨가 급격히 추워졌어요~ 안그래도 ...
구디역필라테스 필라마인드와 전신스트레칭으로 운동마무리!
안녕하세요! 구디역필라테스 필라마인드 입니다~ 오늘은! 저번 포스팅에 이어 신나게 운동한 복근을 이완시...
구디필라테스 설연휴 급찐급빠 뱃살타파! 필라테스 홈트
안녕하세요! 구디필라테스 필라마인드 입니다 :) 오늘은 저번 시간에 이어서 빠르게 뱃살을 타파할 수 있는...
마포역필라테스 척추측만증 예방과 교정에 좋은 운동
안녕하세요! 마포역필라테스 필라마인드 입니다 오늘은 '척추 측만증 운동'에 대해 준비를 해 보...
구로디지털단지필라테스 급찐급빠 빠르게 뱃살 타파 홈트!
안녕하세요! 구로디지털단지필라테스 필라마인드 입니다! 오늘은 설이 끝나고 빠르게 뱃살을 집어 넣을 수 ...
공덕역필라테스 사무직만성통증 서혜부통증, 무엇이 문제일까요?
안녕하세요 공덕역필라테스 필라마인드 입니다! 요즘 들어 날씨가 더 추워진 것 같아요~ 이불속에 들어가서...
마포필라테스 필라마인드와 함께, 운동을 통해 잘못된 자세 개선시키기!
안녕하세요! 마포필라테스 필라마인드 입니다 ^^ 코어를 강화하고 허벅지, 골반, 허리 등의 근육발달에도 ...
마포역필라테스 필라마인드 복부탄탄 홈트운동
안녕하세요! 마포역필라테스 필라마인드 입니다 :) 벌써 2022년 1월이 다 지나가고 2월이 다가왔어요~ 새해...
구로디지털단지필라테스 필라마인드와 복부집중홈트
안녕하세요! 구로디지털단지역필라테스 필라마인드 입니다 :) 오늘은 저번 시간에 이어 복부집중홈트! 준비...