2025.09.15
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조원동필라테스 근막이완에 좋은 폼롤러마사지 part.1
안녕하세요! 조원동필라테스 필라마인드 구로디지털점 입니다~ 근막이완에 좋은 폼롤러 마사지를 해보려고 ...
도화동필라테스 옆구리 운동 더블레그리프트
안녕하세요! 도화동필라테스 필라마인드 입니다 :) 주말에 벚꽃이 만개하였는데 다들 꽃구경 잘 하셨나요? ...
공덕역필라테스 추간판탈출, 현대인에게 좋은 맥켄지운동
안녕하세요 공덕역필라테스 필라마인드 입니다 오늘은 저번 윌리엄운동과 반대되는 맥켄지운동에 대해 이야...
구디필라테스 필라테스에 대한 궁금증 답해드립니다!
안녕하세요! 구디필라테스 필라마인드 입니다! 오늘은 가장 많이 물어보시고 궁금해하시는 필라테스에 대해...
마포필라테스 무릎통증에 좋은 스트레칭
안녕하세요! 마포필라테스 필라마인드 입니다 요즘 외출하기 좋은 날씨가 되면서 나가서 활동을 하시거나 ...
구로디지털단지필라테스 필라테스 용어 스쿱(Scoop) 알아보기
안녕하세요 구로디지털단지필라테스 필라마인드 입니다! 오늘은 필라테스 용어 중에 스쿱(Scoop)에 대해서...
마포역필라테스 흉추가동성 높이는 폼롤러스트레칭
안녕하세요 마포역필라테스 필라마인드 입니다! 출퇴근 길에 꽃봉오리들을 보니 정말 봄이 왔음을 느껴요~!...
공덕필라테스 필라마인드가 알려주는 홈트레이닝 하복부강화운동
안녕하세요! 공덕필라테스 필라마인드 입니다. 오늘 준비한 동작은 Scissors 동작을 준비했는데요 날씨가 ...
마포필라테스 발목이 아프다면? 발목가동성 증진운동!
안녕하세요 마포필라테스 필라마인드 입니다~ 오늘은 '발목 가동성 증진 운동'을 준비했습니다! ...
공덕역필라테스 요통(허리통증)완화에 좋은 운동
안녕하세요! 공덕역피라테스 필라마인드 입니다 :) 일상생활속에서 허리통증(요통)을 한번이라도 있었던 적...