2025.09.15
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목 등 허리 통증을 위한 운동
안녕하세요! mom필라테스 강사 서민경 입니다 요새는 스마트폰 컴퓨터 때문에 대부분 목이나 어깨 등 허리 ...
[트레이닝] 달리기(런닝)에 쓰이는 근육과 이점이란?
안녕하세요 :) 엠오엠피티앤필라테스 한혜지트레이너입니다 오늘은 달리기에 쓰이는 근육과 달리기의 다양...
[책 리뷰] Frans Bosch 의 『스트렝스 트레이닝과 코디네이션-통합적 접근』 Part.1-2 #스트렝스 와 #스피드에 대한 기본 개념(1.1)
안녕하세요 엠오엠 피티 앤 필라테스 이병민 트레이너 입니다. #이번 주제는 CHAPTER 1 스트렝스와 ...
[다이어트] 공복운동이란?
안녕하십니까 :) 엠오엠피티앤필라테스 한혜지트레이너입니다 오늘은 생리학적 관점에서 본 ‘공복운동’에...
회원님과 소통의 중요성!
안녕하세요! 엠오엠피티앤필라테스 한지희 트레이너 입니다 PT 회원님들과 어떻게 소통을 하고 있는지 어...
kettlebell - KB press 종류
안녕하세요 mom 피티 엄태운 트레이너입니다 오늘은 케틀벨을 이용한 프레스에 대해 알아보겠습니다 케틀벨...
[일상] 연세대 2025년 제29회 총장배 축구 결승전 리플레이에서 의무지원 나가다 #연세대 축구
. . 25년 5월 17일 토요일 제29회 연세대 총장배 축구 결승전에 리플레이 스포츠 트레이닝 센터에서 의무지...
터키쉬 겟업 -TGU 알아보기 #신촌
안녕하세요 mom 피티 엄태운 트레이너입니다 오늘은 터키쉬 겟업에 대해 알아보겠습니다 케틀벨을 이용한 ...
[다이어트] 생리주기를 이용한 다이어트
안녕하세요 :) 엠오엠피티앤필라테스 한혜지트레이너입니다 오늘은, 월경주기로 보는 여자들의 다이어트 황...
[책 리뷰] Frans Bosch 의 『스트렝스 트레이닝과 코디네이션-통합적 접근』 Part.1 저자소개 #스트렝스 와 #스피드 에 대한 기본 개념
안녕하세요 엠오엠 피티 앤 필라테스 이병민 트레이너 입니다. 이번 주제는 #책 리뷰 입니다. 먼저 저자 소...