2025.09.15
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압구정맛집 크리스탈제이드 현대압구정본점 여기가 딤섬맛집
압구정 현대백화점 5층에 위치하고 있는 압구정 현대백화점 맛집 크리스탈제이드는 딤섬 맛집으로도 유명한...
엠오엠 피티&아침운동 #신촌#운동센터
안녕하세요 MOM PT 운동센터 엄태운 트레이너입니다 오늘은 연대 이대 세브란스에서 가까운 운동센터 ...
'신촌재활은 엠오엠 피티 앤 필라테스'- 운동 바로 알고 하자!! #재활 #웜업
#halo #스탠딩 버드독 #윈드밀 #웜업 #재활 안녕하세요 이병민 트레이너 입니다. 1. Halo 2. Standing B...
미카사 발터 크리스탈 백조 볼 엔틱 앤틱
[미카사 발터 크리스탈 백조 볼] 1980년대 서독에서 미카사(Mikasa)와 발터(Walther)가 협업하여 제작한 ...
하체 운동 하기 전 꼭 해야하는 고관절 스트레칭!
안녕하세요 엠오엠피티앤필라테스 한지희 트레이너입니다!! 오늘은 하체 운동 전에 꼭!! 필요로 하는 스트...
목 등 허리 통증을 위한 운동
안녕하세요! mom필라테스 강사 서민경 입니다 요새는 스마트폰 컴퓨터 때문에 대부분 목이나 어깨 등 허리 ...
[트레이닝] 달리기(런닝)에 쓰이는 근육과 이점이란?
안녕하세요 :) 엠오엠피티앤필라테스 한혜지트레이너입니다 오늘은 달리기에 쓰이는 근육과 달리기의 다양...
[책 리뷰] Frans Bosch 의 『스트렝스 트레이닝과 코디네이션-통합적 접근』 Part.1-2 #스트렝스 와 #스피드에 대한 기본 개념(1.1)
안녕하세요 엠오엠 피티 앤 필라테스 이병민 트레이너 입니다. #이번 주제는 CHAPTER 1 스트렝스와 ...
[다이어트] 공복운동이란?
안녕하십니까 :) 엠오엠피티앤필라테스 한혜지트레이너입니다 오늘은 생리학적 관점에서 본 ‘공복운동’에...
회원님과 소통의 중요성!
안녕하세요! 엠오엠피티앤필라테스 한지희 트레이너 입니다 PT 회원님들과 어떻게 소통을 하고 있는지 어...