2025.09.16
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필라테스가 내 몸에 어떻게 좋은 걸까?
필라테스가 대중적으로 굉장히 많이 알려졌죠. 하지만 아직도 "필라테스 그게 운동이 돼? 백스쿼트랑 ...
중년이 되어 요요를 수없이 반복하고 몸무게는 인생 최고치를 찍었다면
어느덧 40대 중반이 되어 요요를 수없이 반복하고, 몸무게는 인생 최고치를 찍으셨나요? 건강에 위협을 받...
2022 월드컵 멀티골의 주인공 조규성의 프리시즌 운동법
이번 월드컵을 통해서 가장 뜬 스타는 바로 조규성 선수죠. 대한민국 최초로 멀티골을 기록하는 역사를 쓴 ...
20대 여성 무릎 통증의 주 요인. 슬개 대퇴 통증 증후군
최근에 상담 오신 고객이 ‘슬개 대퇴 통증 증후군’으로 무릎이 아프다고 하셨습니다. 운동을 너무 좋아해...
골반이 울퉁불퉁 푹 패인 엉덩이 솔루션
여러분 힙딥 때문에 고민 많으시죠? 스쾃이나 런지를 같은 운동을 열심히 하면 좋아진다고 해서 열심히 했...
피트니스 시장이 어려울 때. 어떻게 돌파해야 할까.
비엠인의 밤에 참석했습니다. 올해 시장의 현황과 걸맞게, 행사 주제는 "Together, We Can Overco...
수준 높고 존경받는 필라테스 강사가 되자
트레이너로서 일하다 보면 지인들의 피티 경험에 대해서 듣게 됩니다. 좋은 경험에 대해서 듣는 경우도 있...
어려운 시기일수록 현재에 집중하기
많은 필라테스 피트니스 강사 선생님들이 어려움을 겪고 있다. 수업이 줄어들고 급여가 줄어드는 것은 흔한...
매일 마음 가는 대로 하고 싶은 거 해도 성공한다
요즘 경기가 워낙 침체되고 센터 매출이 전보다 잘 나오지 않다 보니 스트레스를 매우 많이 받았다. 내가 ...
한계에 부딪혔다
스트레스를 많이 받는다. 나의 성장이 정체된 것 같아서이다. 빨리 성장하고 싶은 욕심이 충족되지 않는다....