2025.09.16
출처
성공하기 위해 올해 내가 읽어야 할 책
1순위 - 10권 뇌과학, 심리학 2순위 - 10권 마케팅, 콘텐츠 3순위 - 10권 & 20편 운동 전문서적과 논문...
트레이너 필라테스 강사라면 꼭 해야 할 것
나는 최고의 강사가 아니다. 그저 내 역량 안에서 열심히 수업하려는 강사이다. 평범한 내가 강사로서 중요...
정신병 있는데 성공하고 싶다면
< 악인론 저자 손수현 > 그는 누구인가. 밤 11시에 잠자리에 들지만 문이 잠겼는지 불안해서 몇시간...
엉덩이 운동할 때 허리 아프면 이렇게 해보세요
엉덩이 볼륨을 20% 이상 초대박으로 올려 줄 수 있는 운동이 힙쓰러스트입니다. 헬스장의 운동하는 여성분...
부상에서 빠르게 회복하는 방법
아무리 주의를 기울이고 자신의 종목에 철저히 준비해도 부상은 발생하기 마련입니다. 하지만 그렇다고 내 ...
제시의 애플힙 운동법
힙업에 대한 여성 회원님들에 대한 욕심은 아주아주 엄청납니다. 센터에서 업무를 보다 보면, 여자 회원님...
부상을 어떻게 예방할까요?
안녕하세요 선생님들 :) 비엠 더 프라이빗 필라테스&PT 관저점 장경춘 지점장입니다. '스포츠 ...
필라테스가 내 몸에 어떻게 좋은 걸까?
필라테스가 대중적으로 굉장히 많이 알려졌죠. 하지만 아직도 "필라테스 그게 운동이 돼? 백스쿼트랑 ...
중년이 되어 요요를 수없이 반복하고 몸무게는 인생 최고치를 찍었다면
어느덧 40대 중반이 되어 요요를 수없이 반복하고, 몸무게는 인생 최고치를 찍으셨나요? 건강에 위협을 받...
2022 월드컵 멀티골의 주인공 조규성의 프리시즌 운동법
이번 월드컵을 통해서 가장 뜬 스타는 바로 조규성 선수죠. 대한민국 최초로 멀티골을 기록하는 역사를 쓴 ...