2025.09.16
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나는 동향집에 산다.
남쪽으로 창이 나있는 남향집이 가장 좋은 줄 알았는데 동향집도 괜찮은 듯하다. 전에 살던 곳이 남향집이...
10년차 트레이너 장경춘 강사입니다. 저를 소개합니다.
운동을 가르치는 일 만큼은, 자신감 200%입니다. 10년간 강사 생활을 하며 매너리즘에 빠질 때마다 저는 고...
스트레스 = 다이어트 실패
체중 감량은 식습관과 운동 외에도 스트레스 관리가 매우 중요합니다. 만성 스트레스는 체중 감량을 방해하...
평발 때문에 허리가 아픈 건 아닐까?
허리통증의 원인은 너무나 다양하고 특정하기 어렵습니다. 허리 아프신 회원님과 지도하는 강사 모두 고생...
허리가 너무 아픈데 의사는 문제가 없다한다
이 글을 클릭하신 분은, 만성적인 허리 통증으로 고생한 경험이 있으실 듯합니다. 병원에서 별다른 이상이 ...
오스굿-슐라터? 이게 뭐야?
오스굿-슐라터병이란? 오스굿-슐라터병은 달리기, 점프, 축구나 농구처럼 무릎에 부하를 가할 수 있는 종...
허리 수술 후 심리치료 프로그램
오늘 CES KOREA 그룹에서 함께 논문 공부한 내용을 블로그에 남긴다. 가공을 많이 해서 내 게시글...
데드리프트 잘하려면 '랙풀' 해야합니다.
랙풀과 데드리프트 이 연구는 데드리프트 방식을 두가지로 구분했다. 하나는 풀 가동범위 데드리프트, 다른...
최근에 경험한 ‘지식의 연결’ - 김주환 교수의 내면소통
고유수용성 감각이 둔해지면 인생이 고달파진다. 책 ‘내면소통’의 핵심 개념중 하나는 고유수용성 감각이...
종아리 터지는 병. 구획 증후군.
2017년도에 배우 문근영 님이 수술받아서 사람들에게 알려진 '구획 증후군'이라는 질환이 있습...