2025.09.16
출처
일곱 번째 PT 일기 - 굴곡근과 어깨 안정화
진짜 오랜만에 PT를 받았다! 근데 분명한 단계가 있기 보단 동시에 여러 가지를 신경써야 하는데다가 양...
10월에 한 보드게임의 기록, 2인 전용 고전 보드게임 : 황혼의 투쟁(Twilight Struggle)
몇 년 간 이름만 들어오던 게임을 했다. 황혼의 투쟁! 낭만적인 분위기를 예상했던 것과 다르게 냉전시대를...
여섯 번째 PT 일기 - 등 근육 운동 : 날개뼈, 견갑골, 광배근
등록한 10회 중 여섯 번째 강습이라 중간 점검 차원에서 인바디를 쟀다. 미리 예고 받았기에 한 달 간 급하...
KB손해보험 어플로 실비 보험금 청구하기 : 회원가입, 필요 서류, 사진 첨부, 비급여 등
이번주 블챌은 오래 미뤄왔던 실비 보험금을 청구한 내용을 써야겠다. 실비 청구 기한 청구 기한이 2년인 ...
추석 연휴에 한 보드게임의 기록 (2) 전략 게임 : 버건디의 성, 마르코 폴로2 (feat. 요트다이스)
지난 번에 못 다 쓴 전략 게임 2개와 운 게임 1개 3인 보드게임의 기록 시작! 01 버건디의 성 The Castle...
추석 연휴에 한 보드게임의 기록 (1) 기억력 카드 게임 : 나나, 카보
추석 연휴에도 보드게임 모임을 가졌다! 기억력 카드 게임 2개 전략 게임 2개 주사위 운 게임 1개 총 5개의...
다섯 번째 PT 일기 - 발바닥 및 종아리 근육 강화 운동
이번주부터 주간일기를 일찍 써볼 예정! 평일에 PT 받고 기록하기에 그게 더 좋아서 ㅎㅎ PT 할 때면 ...
네 번째 PT 일기 - 손목을 위한 전완근 강화 운동
팔운동 동작을 배운 후로 손목이 자주 아팠던 것과 팔운동 많이 한 날 손목 근처 근육이 계속 수축해서 팔...
최근에 한 보드게임의 기록 : 그랜드 오스트리아 호텔, 뤄양의 사람들, 스몰월드, 벚꽃 내리는 시대에 결투를
요즘 보드게임을 많이 했다. 전략 보드게임 모임의 부활 ㅎㅎ 어떤 게임을 한 번 하면 다음 모임에서는 새...
스위스 유스트<JUST> 노간주 크림 8주 사용 후기[내돈내산] - (2) 족저근막염 및 발목 편 - 노간주는 목적에 맞게 가끔 쓰고, 스트레칭과 신발 개선을 추천
족저근막염 완화에 유스트의 노간주 크림을 사용했는데 결론적으로 말해, 그건 효과적이었다. 다만, 오래 ...