2025.09.20
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피로도를 낮출 수 있는 세트법
보통 근력운동은 적절한 강도를 세트로 반복하면서 충분한 자극을 확보한다. 예를 들어서 40kg 5회 3세트를...
가평 숙소 감성 펜션 추천 스토리166 풀빌라
가평 숙소 감성 펜션 추천 스토리166 풀빌라 한국에서 보내는 휴가 같은 시간, 정말 오랜만에 가평에 다녀...
나는 달리기가 싫었다
내 친구들도 다 안다. 내가 달리기를 진짜 싫어한다는걸. 그래서 고등학교 때는 별명이 영감이나 선비였다....
저녁은 소식이 맞더라 #카니보어
최근에 적당한 점심과 푸짐한 저녁에서 푸짐한 점심과 저녁은 버터 몇 조각으로 바꿨는데 수면 패턴이 극적...
가평 숙소 추천 아이랑 가볼만한곳 가평 마이다스 호텔
가평 숙소 추천 아이랑 가볼만한곳 가평 마이다스 호텔 가평 호텔에서 아이와 함께 방문할 만한 곳으로는 ...
스쾃이 힘든 이유 #구미형곡동헬스장
많은 사람들이 스쾃을 힘들어한다. 나도 어렸을 때 스쾃이 제일 싫었다. 그것에는 크게 두 가지 이유가 있...
스페인 마을 라스블랑카스 펜션~ 애견동반 온수풀, 바베큐, 가평 숙소추천!!
지난 주 가평으로 1박 2일, 간단한 여름휴가를 다녀왔습니다.^^ 숙소는 가평의 라스블랑카스 페션으로, 스...
근력운동이 왜 가장 기본일까? 구미상모동헬스장
얼마 전 내 회원 중 한 분이 이런 말을 했다. "어제 필라테스 하는데 어려운 동작이 나만 쉽게 됐다. ...
나의 장기 고객들
나의 많은 고객들은 멋짐에서 3~5년 차이고 가장 오래된 회원은 13년째 인연을 이어가고 있다. 20~30% 정도...
가평 숙소 아베크제이 수영장 스파 모두 공짜인 가성비 펜션
찌는 듯한 8월의 어느날 예쁜 건물이 돋보이는 가평 숙소 아베크제이에 다녀왔습니다 주차를 하고 펜션으로...