2025.09.20
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육아일기. 100일 앞둔 엄마 마음
아기가 미처 버리게 예뻐서 안 낳았으면 어쩔 뻔.. 이것보다 행복한 경험이 살면서 있을까 싶다가 매일이 ...
임신 초기부터 막달까지 5분 요가
우울, 불안 같은 부정적 감정이 올라올 때 “이렇게 생각하지 말아야지” 라는 생각의 전환, 결심만으로는 ...
임산부 명상호흡, 심신안정, 태아 산소공급 호흡법
임신 후반으로 가면서 배가 불러올 수록 장기들이 위로 올라오고 숨이 차집니다. 나도 모르게 얕은 호흡을 ...
임신중기요가, 임산부체중관리운동
임신중기 까지 오신 임산부 님들 고생 많으셨습니다 :) 슬슬 입덧도 가시고.. 살도 찌는 것 같고. 임산부 ...
임산부 붓기완화, 다리부종, 임산부요가
퉁퉁 붓고 다리도 저리기 쉬운 임신기 상체부터 골반, 하체를 집중으로 전신을 딥스트레칭 하는 요가입니다...
켄싱턴사이판 보트세일링, 비치투어
약 20분 정도 배 타고 바다 앞에 둥둥 무지개도 떴구요 :) 운전해 주시는 분이 계시고 4명이 탈 수 있는데 ...
개운한 임산부 데일리 요가, 매일 10분 스트레칭
안녕하세요 :) 무리하긴 힘들고 .. 그렇다고 가만히 있자니 너무 몸이 결리는 것 같고 불편할 때 가볍게 하...
임산부훠궈먹방? 넷플릭스 더인플루언서
훠궈로 집 나간 식욕 찾았던(?) 임산부 브이로그 편집 귀찮은데 하고 나면 엄청 뿌듯하다 그리고 잡념 사라...
켄싱턴호텔사이판 레스토랑, 올인클루시브 식당이용시간
사이판켄싱턴호텔 레스토랑 예약 올인클루시브에 3끼가 포함. 조식,중식은 예약이 필요없으나 저녁은 미리 ...
황금기, 이대로만 쭉, 중국여행에서 먹을 것들
괴롭히던 소양증도 사라졌고, 체력도 좋아지고 임신황금기를 즐기는 중.. 감사합니다아.. 이대로만 쭉 건강...