2025.09.23
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수영일지
1.배영 팔 뒤로 돌릴 때 물 누르고 바로 리커버리 2.자유형 천천히 자세 생각하면서 하기 측면 호흡 할 때 ...
접영 발차기 킥 하고 웨이브로 들어간 다음에 1초 기다리기 그런다음 땡기면서 안으로 들어가기 리듬을 타...
수영일지_웨이브, 접영킥 배움
자유형 물 안에서 스트로크 할 때 몸 비틀기 웨이브 현재 위아래 웨이브만 하고 있음 앞으로 나아가려면 물...
평영 발꺾이 유의 더 많이 꺾기 물 가를 때 물에 가깝게x 물 안에서 누르듯이 자유형 물 안에서 힘 최대한...
수영일지_웨이브 배움
평영 : 발꺾기 되다말다 함 물을 차지말고 밀기 손동작 할 때 물속에서 하기 배영: 팔 넘길 때 힘 빼기(너...
오늘도 열수 평영 손 모을 때 머리를 들지말고 몸통을 들어올려야 함 몸통부터 머리까지 사선으로 일자 물 ...
역대급 맛있었던 하프 키토 초코케이크
형부가 초코케이크가 먹고 싶대서 만들어봤다. 속세 케이크 보다 더 맛있었다. 제누와즈 레시피는 유튜버 ...
오놀도 열수 회사에서 찝찝하게 나왔디만 내일 고민해보자규~~~ 정말 끝도 없는 회사 업무 연말이라 사람들...
수영일지_평영 성공..?!
1. 평영을 배운지 두 달만이다. 드디어 팔동작과 다리 동작을 타이밍에 맞춰 이어서 할 수 있게 됐다. 강사...
평영 선생님이 한 30번은 발 잡고 돌려주신듯 정말 감이 안 와도 이렇게 안 올 수 있다. 감 잡았다가 없어...