2025.09.27
출처
<노화의 역행> (레몬한스푼) 베스 베넷 지음 | 성세희 옮김, ~ 56쪽
1장 노화란 무엇이며 우리는 왜 늙는가 대규모 집단을 상대로 하는 관찰 연구의 또 다른 예는 폐경기 여성...
<걸을수록 뇌가 젊어진다> (전나무숲) 오시마 기요시, 성기홍, 황소연, 172 ~ 215쪽 완독
제 5장 걷기가 즐거워지는 12가지 비결 걷는 것이 의무감으로 느껴지면 날씨가 쌀쌀해지면 춥다는 핑계로 ...
<걸을수록 뇌가 젊어진다> (전나무숲) 오시마 기요시, 성기홍, 황소연, 58 ~ 171쪽
제 2장 마음의 평화를 되찾아주는 걷기 습관 마음이 울적할 때는 걷고 싶은 마음이 잘 생기지 않는다. 하지...
<걸을수록 뇌가 젊어진다> (전나무숲) 오시마 기요시, 성기홍, 황소연, ~ 57쪽
제 1장 뇌를 깨우는 건강한 습관 - 걷기 걷기는 심폐 지구력을 강화하고, 각종 성인병을 예방하며, 체중 감...
<고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라> (페가수스) 황성수 지음, 255 ~ 290쪽 완독
5 고혈압이 장기에 미치는 영향 혈관이 좁아지면 혈압이 올라가고 올라간 압력 때문에 좁아진 곳을 지나는 ...
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<고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라> (페가수스) 황성수 지음, 226 ~235쪽
4 고혈압과 약물치료 탈수가 여러 가지 문제를 야기한다는 사실을 기억한다면 이뇨 효과가 있다고 좋아할 ...
<고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라> (페가수스) 황성수 지음, 236 ~ 254쪽
4 고혈압과 약물치료 뇌경색은 대부분 고혈압이 있던 사람에게서 발생하는데 뇌경색이 생기면 혈압이 더 높...
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<고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라> (페가수스) 황성수 지음, 213 ~ 225쪽
4 고혈압과 약물치료 고혈압과 관계되는 치명적인 병은 뇌, 심장, 신장에 생기는 이상들이다. 이들 세 장기...