2025.09.27
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신도림역 헬스 배 힘주기 기초 하복부운동
안녕하세요. 하정쌤입니다! 출산 후 회원님이 찾아오셨어요. 출산 전에 배에 힘도 잘 주시고 다른 헬스장에...
신도림역 헬스장 편평등을 위한 날개뼈 전거근운동
안녕하세요! 물리치료사 출신 트레이너 하정쌤입니다! 굽은등을 위한 운동은 많이 알려져 있지만 편평등을 ...
구로구 pt 물리치료사출신 트레이너의 뇌졸중회원님 수업
안녕하세요. 물리치료사출신 트레이너 하정쌤입니다. 오늘은 2년 전 뇌출혈 후 회복중이신 70대 회원님과 ...
여성전용헬스장 피투사신도림 ‘리포머’
안녕하세요 ! 물리치료사출신 재활pt 하정쌤입니다. 오늘은 아주 반가운 소식인데요:) 바로바로 피투사 신...
트레이너 하정쌤 회원님과 소통하기 & 1월정산
2025년을 맞이한지 얼마 안 된거 같은데 한달이 지나갔다. 오랜만에 한달 정산일기! 이번 1월은 회원님들과...
렛풀다운 맥그립 다양한 등자극 느끼기
안녕하세요! 하정쌤입니다. 오늘은 제가 가장 좋아하는 등운동을 가져왔습니다:) 렛풀다운 맥그립으로 다양...
물리치료사 출신 트레이너의 센터대표님 찾아뵙기
지난 주말 선생님을 만나뵈러 송파로 먼 걸음 다녀왔다. 최근 크고 작은 센터 안에서 변화와 물리치료사로...
신도림역 피티 피투사 돌아보는 2024년
2024년이 끝났다. 1월부터 12월까지 나와 인연이 된 고객은 50명이다. 1년간 끊임없이 PT를 진행한 회원...
신도림역 피티 굽은등이 하면 좋은 스쿼트 자세 3가지
안녕하세요:) 물리치료사 출신 하정쌤입니다! 저번에 전방경사인 회원님의 스쿼트 방법을 소개해드렸는데요...
신도림역 헬스 전방경사가 심할때 스쿼트 이렇게 해보세요
안녕하세요. 물리치료사 출신 하정쌤입니다. 하체는 물론 전신운동의 기본이자 필수운동인 스쿼트 ! 요새 ...