2025.09.27
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여성전용 PT샵 피투사를 선택한 이유
회원님들이 피투사를 선택하는 이유는 뭘까요? 그리고 그 중에 저를 선택해 준 이유는 뭘까요? 여러가지 이...
여성전용헬스장에서 함께하는 소현쌤에게 전하는 감사 메시지
가정의 달인 5월이 되었습니다! 1,2,3,4월 모두 바쁘게 보냈고 5월엔 조금 숨돌리며 지내려고 해요. (그래...
피투사 트레이너는 생략할 수 없는 업무
안녕하세요. 물리치료사출신 트레이너 하정쌤입니다. 제가 있는 곳은 피투사 여성전용 신도림점인데요. 이...
재활트레이너의 건강관리는 실패, 멘탈관리는 성공
안녕하세요. 물리치료사 출신 트레이너 하정쌤입니다. 이번주 내내 감기로 힘들었지만 그것보다 운동을 못...
어깨 재활운동 팔 들때 어깨가 아프다면 따라해주세요!
안녕하세요! 물리치료사출신 하정쌤입니다. 저는 주에 3번 이상 수영을 갑니다. 그러다보면 왼쪽 어깨가 말...
무릎뒤(오금) 통증 반드시 햄스트링 운동해주세요
안녕하세요! 무릎 뒤쪽인 오금에 통증이 있나요? 그렇다면 이 글을 끝까지 읽어주세요! 무릎관절을 보호하...
오금근 (Popliteus) : 백니가 있다면 반드시 봐야할 근육
안녕하세요! 물리치료사출신 하정쌤입니다. 여성 회원님들에게 흔히 나타나는 하체정렬 중 하나는 바로 백...
스쿼트 골반 불균형 원인과 Before/After
안녕하세요! 물리치료사출신 하정쌤입니다. 스쿼트할 때 발생하는 골반 불균형! 특히, 골반이 한쪽으로 빠...
출산후 재활pt 배에 힘이 안들어가요
안녕하세요! 물리치료사 출신 트레이너 하정쌤입니다. 최근 배에 힘주는 법을 알고 싶어하는 회원님들이 많...
여자트레이너의 10km 마라톤완주 ‘버킷런’
안녕하세요! 물리치료사출신 트레이너 하정쌤입니다! 3월 2일 지난 주 일요일 피투사 선생님들과 같이 무사...