2025.09.27
출처
스쿼트 골반 불균형 원인과 Before/After
안녕하세요! 물리치료사출신 하정쌤입니다. 스쿼트할 때 발생하는 골반 불균형! 특히, 골반이 한쪽으로 빠...
출산후 재활pt 배에 힘이 안들어가요
안녕하세요! 물리치료사 출신 트레이너 하정쌤입니다. 최근 배에 힘주는 법을 알고 싶어하는 회원님들이 많...
여자트레이너의 10km 마라톤완주 ‘버킷런’
안녕하세요! 물리치료사출신 트레이너 하정쌤입니다! 3월 2일 지난 주 일요일 피투사 선생님들과 같이 무사...
물리치료사출신 척추측만증 운동 재활pt 찾고 있나요?
안녕하세요! 물리치료사출신 트레이너 하정쌤입니다. 체형교정하면 무슨 단어가 떠오르시나요? 물리치료사...
물리치료사출신 헬스 트레이너의 하루는 어떨까?
2월이 끝났다! 물리치료사 출신의 트레이너의 하루는 어떨까~ 이번 달에 회원님 순수 수업은 155개 + 지목 ...
여자트레이너 10km 마라톤준비 런닝
안녕하세요! 물리치료사출신 트레이너 하정쌤입니다. 1월 중순 피투사에서 3월 2일 ‘여의도 버킷런’ 크루...
구로역pt 굽은등 등펴기 기초운동
안녕하세요! 물리치료사출신 트레이너 하정쌤입니다! 굽은등을 펼 수 있도록 엎드려서 하는 운동 3가지를 ...
신도림역 헬스 배 힘주기 기초 하복부운동
안녕하세요. 하정쌤입니다! 출산 후 회원님이 찾아오셨어요. 출산 전에 배에 힘도 잘 주시고 다른 헬스장에...
신도림역 헬스장 편평등을 위한 날개뼈 전거근운동
안녕하세요! 물리치료사 출신 트레이너 하정쌤입니다! 굽은등을 위한 운동은 많이 알려져 있지만 편평등을 ...
구로구 pt 물리치료사출신 트레이너의 뇌졸중회원님 수업
안녕하세요. 물리치료사출신 트레이너 하정쌤입니다. 오늘은 2년 전 뇌출혈 후 회복중이신 70대 회원님과 ...