2025.09.27
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[안중헬스] 설날 연휴 전 반짝 이벤트 (25년 헬스, 피티 회비 안내/무료제공)
진행되는 이벤트는 관장님 직통 수업으로 반짝 일주일간만 진행되는 점 양해 바랍니다. 설 연휴 전 대체공...
안중 헬스장 ( 할인 이벤트 ) 25년 1월 회비 공지 (feat. 득근득근: )
지방을 빼는 것보다 근육을 만들어 내는 것이 대략 3배 정도 더 어렵다는 거 알고 계시나요? 그리고 심지여...
안중피티 운동 맛집: ) 남성 PT 지방 7.7kg 감량 (새해 다이어트 계획)
찬바람이 옷 사이사이로 파고들어오는 것이 완연한 겨울이 다가왔음을 몸으로 체감하게 되네요. 25년이 한 ...
[2024 마이 블로그 리포트] 데이터로 찾아보는 내 블로그 마을
2024년에는 다소 바쁘게 지냈던 한 해 인만큼 더 많이 배우고 성장하는 기회로 나아갈 수 있었습니다. 내년...
집에서 뱃살 빼는 운동 3가지 (윗뱃살, 아랫뱃살, 옆구리살)
날씨가 추워 저 코끝이 쌩하고 양볼과 귀가 빨갛게 될 정도로 이제야 말로 겨울이 성큼 다가온 듯 아침의 ...
헬스장 케이블 등운동 기구 2가지 종류(하이 로우, 암 풀 다운)
사람의 뒷모습만 보고도 그 사람의 나이를 지레짐작할 수 있을 정도로 우리 몸에서 뒤태의 이미지는 앞모습...
(안중 헬스) 6개월 여자 17.3kg 감량 성공
잠시 중간 점검 하고 가실께요 : ) 성실하고 꾸준함으로 다이어트에 성공하신 울 회원님 이제는 주변에서 ...
쉬운 헬스장 어깨운동 기구 4가지 (케이블 후면 어깨 페이스풀, 스미스머신 숄더 프레스, 해머 스트렝스, 어깨 머신)
어깨가 있고 없고의 차이는 보디를 나타내는 지표가 될 정도로, 그 사람의 이미지를 얼마나 크게 각인시키...
하체운동 전 워밍업 루틴으로 좋은 5가지 동작 (엉덩이, 고관절, 허벅지 자극 운동)
하체운동 전 워밍업 루틴으로 좋은 5가지 동작 (엉덩이, 고관절, 허벅지 자극운동) 헬스 초보자가 하면 좋...
안중 헬스장 9월 [ 선착순 할인 이벤트 ] 안내 ( feat. 다이어트 팩폭: )
여름이 끝나가는 지금 이 시점에서 곧 추석이 다가오고 있는데요 우리 너무 느슨해지지 말자고, 가볍게 다...