2025.09.29
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짐링 무반동 머슬업!
처음 무반동 머슬업을 성공했던 게 Mike fitch 워크샵을 들었던 11월쯤으로 생각됩니다. 그전엔 꿈도 못 ...
내 몸을 이용하라! 애니멀플로우 [도곡동PT, 도곡동피티, 도곡동헬스]
안녕하세요, 에이스 프라이빗 짐 최세환 트레이너 입니다.! 우리 에이스짐(도곡동PT)은 웨이트트레이닝에...
10km에서 하프마라톤 까지,
되짚어보면 10km 대회만 10번정도 참가했던것 같다. 2009년 나이키 휴먼레이스, 2010년 나이키 위 런 서울,...
강남 나이키 직원 대상으로 한 워크샵[도곡동pt, 도곡동피티, 에이스프라이빗짐, 도곡동퍼스널트레이닝]
지난 1월 말 에이스 프라이빗 짐에서 워크샵을 진행했습니다! 내용은 '러너들을 위한 부상 예방과 통...
바디프로필 촬영. [도곡동퍼스널트레이닝, 도곡동PT, 도곡동피티, 에이스프라이빗짐]
어쩌면 마지막이 될지도 모르는 바디프로필 촬영을 하기로 마음먹은 건, 17년 초 가을쯤이었습니다. 심적으...
muscle-up 연습하기..[도곡동헬스, 도곡동피티, 도곡동퍼스널트레이닝, 에이스짐]
첫 번째 영상은 지난 11월 11일 바디웨이트 애슬리트 워크샵에서 배운 스킬로 처음 링 무반동 머슬업을 성...
애니멀플로우 연습 영상[도곡동피티,도곡동헬스,도곡동퍼스널트레이닝,도곡동PT,에이스프라이빗짐, 맨몸운동]
안녕하세요? 도곡동 퍼스널트레이닝 에이스 프라이빗 짐 입니다. 요즘 수웅쌤과 함께 푹 빠져있는 애니멀플...
바디웨이트 애슬리트 워크샵[bodyweight, 맨몸운동, 머슬업, 핸드스탠드, 도곡동pt, 도곡동피티, 도곡동퍼스널트레이닝, 에이스짐]
지난 11월에 바디웨이트 애슬리트 워크샵에 수웅쌤 종성쌤과 다녀왔습니다. (장소는 바디컨트롤) 지도자는 ...
교정운동과 RNT[Reactive Neuromuscular Training, 도곡동피티,도곡동퍼스널트레이닝,대치동헬스]
운동을 지도하다 보면 아무리 알려줘도 자세가 안 나오는 경우가 종종 있습니다. 그분들도 머리로는 이해를...
[태국 자유여행] - 치앙마이
태국 북부에 위치한 치앙마이. 방콕만큼 더웠다. 고층건물이 거의 없고 시골 느낌이 나서그런지 방콕...