스쿼트 세트 설정 및 2weeks 무게 증량 프로그램.

2025.09.30

스쿼트 1RM 마지막 측정이 무려 21년 5월이다. 그리고 지금까지 단 한 번도 측정을 하지 않았고 제대로 ...

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