2025.10.04
출처
유산균은 이렇게 섭취해야 한다
유산균 복용 시간에 대한 짧지만 강렬한 글을 남깁니다. 많은 제가 매일 빠뜨리지 않고 먹으려는 건강 보조...
나도 모르게 장 건강을 헤치고 있는 습관
아주 사소해 보지만 잘 몰라서 장 건강을 해치고 있는 경우가 많은 것 같습니다. 정말 사소하고 쉬운 건데 ...
대장암이 보내는 적신호 4가지
침묵의 암, 대장암 암이 커져서 장이 막힐 정도가 되서야 알아채거나 건강검진을 통해서 우연히 발견되는 ...
우유와 함께 먹으면 독이 되는 음식#2
지난 포스팅에 이어 우유와 먹으면 전혀 도움이 되지 않고 오히려 독이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다...
우유와 궁합이 안 맞는 음식이 있다?
초등학교 시절, 우유를 매일 1000ml 씩 먹었습니다. 정말 너무 맛있어서 먹었습니다. 덕분에 키가 딱 180cm...
혈당을 올리는 과일?
과일을 사랑합니다. 수박, 딸기, 메론, 사과, 체리... 그러고 보니 과일은 당연히 달아야 하네요. 이제는 ...
운동 전에 피해야 할 의외의 음식
운동을 하기 전에 항상 고민을 합니다. 뭘 먹고 하지? 배가 부르면 런닝할 때 안 좋을 거고 영양이 부족하...
항산화폭탄, 블루베리
미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 귀리,연어,마늘,브로콜리,시금치 토마토,녹차,견과류,레드와인 ...
바나나의 효능과 궁합이 좋은 음식
아침식사 대용이나 운동 전후로 찾는 바나나 과일 중에 가성비가 좋다고 할 수 있는 몇 안되는 과일 중 하...
치매 전조 증상 쉽게 확인하기
어찌된 일인지 우리나라 치매 환자의 증가 속도는 세계 수준이라고 합니다. 2018년도 자료에 따르면 우리나...