2025.10.04
출처
21. 05. 01 블챌 다이어트 일기
어제 불금 치팅 제대로 즐기고 오늘 1.9kg나 증가!! 매번 느끼지만 짜게 먹은 다음날은 정말 많이 붓는다 #...
21.04.13 다이어트 기록
이틀째 같은 체중... 전반적으로는 클린식이지만 바나나킥, 미숫가루, 아몬드 많이 ㅋㅋ 오전 댄스, 서클링...
21.04.12 다이어트 식단 기록
어제 케이크 한판 거의 다 먹고도 감량한 내 체중 정말 신기하다 ㅋㅋ 오늘 식단 관리도 굿~ 운동량도 굿!!...
21.04.09~11 다이어트 식단 기록 (치팅데이)
금요일에 저녁 만찬을 즐기기 위해 점심까지 소식하고 저녁 메뉴 이거 혼자서 거의 다 먹음 ㅋㅋ 생각보다...
21.04.08 다이어터 식단 기록
저녁 안 먹은것도, 밥을 먹은것도 참 오랜만이다 오전 댄스와 요가 하고 점심 먹은 후 코덕이와 한시간쯤 ...
21.04.05~07 다이어터 식단 기록
5일 시댁 식구들과 시골 내려가서 먹은것들... 떠나기 전날 시댁에서 자느라 체중은 못쟀다 다녀오니 엄청 ...
21.04.03~04 유지어터 식단 기록
금토 연이어 술 달리고 오늘 하루는 클린식~ 너무 나물만 먹었나 속이 허해서 저녁까지 세끼로... #식단일...
21.04.01 유지어터 식단 기록
어제 실컷 먹은것 치고 체중 조금 올라 좋았는데 헬스장에서 재 보니 집에서랑 800g이나 차이가 났더라는.....
21.03.30.유지어터 식단 기록
어제 저녁 운동없이 클린식만 했는데 며칠 간식 실컷 먹고 열심히 운동했을때와 달리 600g이 줄었다 역시 ...
21.03.29 유지어터 식단 기록
4일째 거의 같은 몸무게... 식단의 변화가 필요한 듯 하여 저탄수화물 식단으로 변경 주말동안 고강도 홈트...