2025.10.10
출처
지금도 충분하다
당신은 지금도 충분합니다. 너무 완벽하려고도 너무 다른 사람을 생각하려고하지 않아도 됩니다. 그냥 당신...
250302(일) 헬쓰
힙어브덕션 47kg30개 40kg20개 2셋 / 54kg30개 47kg20개 2셋 몬스터글루트 양10kg 15개 4셋 렛풀다운 20kg ...
250228(금) 남산+버티고개 라이딩 32k
겨울 동안 찐 살을 빼야할 것 같아서 라이딩과 식단 관리를 해보았습니다. 후무스와 방울토마토 먹기 이틀 ...
옆에 있는 소중한 사람
지하철에서 대학생쯤 보이는 여학생이 어디론가 전화를 합니다. "아빠 지금 뭐해? 조금 이따 나 데릴...
260226(수) 헬쓰
힙 어브덕션 47kg 54kg 30개 20개 4셋 힙쓰러스트 양10kg씩 15개 4셋 몬스터글루트 양10kg씩 15개 4셋 데드...
250227(목) 남산북악라이딩
올라갈 땐 더웠지만 내려올땐 아직 바람이 차갑긴 합니다. 야경이 반짝반짝 너무 예쁜 밤이었습니다^^
내가 통제할 수 있는 것들
내 마음에 품고 살아야 할 것들입니다. 내가 통제할 수 있는 것들 긍정적인 마인드 긍정적인 생각으로 긍정...
250224(월) 을왕리 선녀바위 해수욕장 걷기
을왕리 해수욕장에서 왼편 길로 쭉 따라가니 출렁다리도 있고 선녀바위 해수욕장까지 멋진 숨은 트레킹 코...
당근라페와 병아리콩 후무스
https://m.blog.naver.com/behappee/223361511736 오랜만에 당근 라페를 만들어 보았습니다. 레시피는 위에...
250218(화) 한강라이딩
영하 3도의 날씨에 멈추면 얼어죽을 것 같은 라이딩이었습니다. 자전거 도로에 사람도 없고 상쾌한 바람 맞...