250319(수) 헬쓰
2025.10.10
힙어브덕션 54kg /47kg 30개/20개 4셋 fixed pulldown 19kg 15개 4셋 row 19kg 10개 4셋 힙쓰러스트 양10kg...
출처
https://blog.naver.com/behappee/223802812179
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