2025.10.10
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다이어트는 독한 사람만 성공한다고 생각하지?
예전의 나도 그렇게 믿었어. 독하게, 악착같이, 무조건 버티면 빠진다. 정말 그렇게 44kg을 뺐고, 살은 빠...
의지력 부족해서요.
“의지력 부족해서요” 그 말부터 너무 익숙했다 다이어트 코칭을 시작할 때, 가장 먼저 묻는 질문이 있다....
[엄마의 감정 멈춤 기록] Day11. 잠투정
1. 상황 밤 11시. 아이는 잠든 줄 알았는데 다시 깼다. 낮에 자극이 많은 날이었다. 친구들과의 약속, 그리...
맥주를 마시지 않던 밤, 그 방법은.
어느 날 밤, 아이를 재우고 거실 불을 끄고 소파에 털썩 앉았을 때, 나는 알았다. 아, 또 그 시간이구나. ...
[엄마의 감정 멈춤 기록] Day10. "혼자 놀기 싫어!" 아이의 불안함이 몇 번의 훈육으로 해결될리가.
1. 상황 아이에게 요즘 하나의 작은 루틴이 생겼다. 유치원 하원 후 친구들과 함께 노는 시간. 특히나 인라...
[엄마의 감정 멈춤 기록] Day9. 나만의 육아가 흔들릴 때, SNS 속 완벽한 엄마들을 볼 때마다
SNS를 켜면, 나는 매일 ‘완벽한 엄마들’을 본다. 자기관리도 잘하고, 유기농 제철 음식으로 플레이팅...
[엄마의 감정 멈춤 기록] Day8. 아이에게 "왜?"라고 퉁명스럽게 대답한 날
상황 어느 날, 아이가 “엄마”라고 불렀을 때 내가 무심하게, 투명스럽게 “왜?”라고 되물었던 순간이 떠...
[엄마의 감정 멈춤 기록] Day7. 일주일 간의 내 감정 패턴 정리
7일간 매일 기록했다. 화내고 후회하고, 협박라고, 눈 마주치고, 또 안아주고… 엄마로서의 나와, 그냥 나 ...
[엄마의 감정 멈춤 기록] Day6. 유치원 등원거부.
1. 상황 새벽. 아이보다 먼저 일어나 조용히 일 좀 하려던 계획은 무너졌고, 아이는 자꾸 일어나 엄마가 있...
[엄마의 감정 멈춤 기록 day5] 내가 통제하려는 진짜 이유?
아이와 옷을 두고 또 한바탕 실갱이를 했다. 아이 입장에선 단지 입고 싶은 옷을 골랐을 뿐인데, 나는 “그...