2025.10.11
출처
0714_가슴,어깨운동 (근육량증가)
펙덱플라이 인클라인 덤벨 프레스 인클라인 벤치 프레스 레터럴 레이즈 트레드밀 경사10,속도6, 25분 어제...
230713_비가많이오는날,정자역 다리
아침 출근길 -* 진짜 다리 무너지고 비오는날은 건널 다리가 없어서 출근하기 너무 힘들다 ㅜㅜ 분당선 라...
230711_운동못한날 텅텅
평소보다 일찍 출근한 아침 뭔가 준비가 간단했다. 청바지에 티만 슉하고 입으니 재빠름ㅋㅋ-* 촬영하는날 ...
[체크인챌린지]0629 출장마지막날 / 부잣집설렁탕/ 볼륨매직
점띰은 보양식으루 오포읍에서 유명한 설렁탕집 도가니 설렁탕 먹었는데 진짜 고소하고 맛있다 도가니도 쫀...
[체크인챌린지]230628_6월의 끝자락 출장/운동
출장2일째 어제 과음으로 인한 컨디션 난조... 얼굴 회색빛에 뭔가 ㅋㅋ 진빠진채로 하루 다보냄 점심짬뽕...
[체크인챌린지] 오리역 참치맛집 한끼정
오늘처음 발견한 오리역 맛집 참치/ 연어/ 타코와사비 등 내가 좋아하는 구성을 다 몰아넣고도 , 신선도까...
[체크인챌린지] 장마시작 지랄닭발
내일 출장으로 오늘 못한일 다하구 결국 야근 후 퇴근 원래는 야근 후 반성 일기를 쓰는데 오늘은 야근을 ...
[체크인챌린지]오운완/스프링롤명가
#오운완 오늘도 피티완료 :) 피티50분 + 유산소25분 인터벌 인클라인덤벨프레스 4키로*15개 3세트 벤치프레...
[체크인챌린지]230620_가공식품안먹는날
오늘은 인스턴트나 가공식품 안먹는날로 혼자 정해서 실천 1) 커피안마시기 2) 가공식품안먹기 출근하자마...
체크인챌린지_230611 세종시중앙공원산책
토요일 아침 7시부터 기상해서 ㅋㅋㅋ 언니랑 새벽공기 마시러 중앙공원방문 :) 녹지 50%위엄.....ㅋㅋㅋ ...