2025.10.12
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2025-182 운동 ㅡ 빌런등장
월요일 퇴근과 함께 달려야지요 ㅎㅎㅎ 푸쉬업으로 시작 월요일이라그런지 사람이 엄청많아서 운동하는데 ...
2025년 9월 2일 런닝 ㅡ 미친워치~~~
어제 헬스하다가 막판에 힘을좀 줫더니 두통~~~ 승모근쪽이아니고 정수리쪽 두통이ㅠㅠ 잠도 설치고 두통도...
2025년 8월 31일 일요일 ㅡ 런닝
어제 야간 라운딩후 뒷풀이하고 새벽3시쯤들어온것같은데 아침8시에 눈이떠지네요ㅠㅠ 몸은찌뿌둥하고 숙취...
2025년 9월 1일 첫 런닝 ㅡ 비모닝 머신
예보에는 비가있어서~~~~ 못뛸것같았습니다~~~ 새벽에 일어나보니 역시 비가내리고 먹구름가득~~~ 어제찾아...
암 환자가 쓰는 림프부종 공기압 마사지기 선택법
안녕하세요. 하니메디컬 림프부종 담당자입니다. 요즘은 림프마사지가 대세입니다. 예전에는 강한 압력의 ...
2025년 8월29일 런닝 ㅡ 야간
어제 회식으로인한 오늘아침운동 패스로 헬스장갈까? 고민하다가 상체운동보단 런닝으로 마무리하자 생각하...
2025년 8월28일 런닝 ㅡ 샥즈와의 시작 좋은점 나쁜점~~
역시 새벽에 문 박차고 나가기가 힘들어요ㅠㅠ 샥즈데리고 오늘은 휴대폰없이 뛰어봅니다~~~ 왼팔엔 워치차...
2025-181 운동 ㅡ 수요일 보강 하체
수요일은 가능한 운동을 안하려고합니다~~~ 하지만 어제 하체계획을해두고 누이가 삼겹살을 사준다고해서 ...
2025-180 운동 상체
반성합니다ㅠㅠ 일주일만에 온 헬스장~~ 마음다시잡고 상체~~~ 월요일은 하체데이지만 지난주하체한번하고 ...
2025년8월26일 런닝
역시 새벽에 일어나자마자 뛰지않을 이유부터 찾는 나!!!!! 새벽에 비온다는데 비도안옴 ㅠㅠ 나가야됨~~~~...