2025.10.12
출처
2025년 9월10일 ㅡ 런닝대신 수영
더운 여름부터 수영을한번가야지 했습니다ㅠㅠ 매번 마음만 갖고 가려고하면 자신이 없었는데 오늘은 일도 ...
2025년 9월 11일 런닝 ㅡ 수영후
오늘 런닝은 뭔가 재미있었습니다 살살뛰다 힘껏달려보다 살살뛰다 멀찌감치 뛰어보기도하고~~ 런닝의 매력...
2025-186 운동 ㅡ 하체
오늘도 일이빨리끝나 조기퇴근~~~ 김밥을먹으려했으나 공장지대에서 마무리를해서 편의점 햄버거로저녁을 ...
2025년 9월 9일 런닝~~~
런닝을하며 루틴중하나 런닝끝나면 찬물한번 뿌려주고 물기닦고 베란다에서 시원한물먹으며 팔에 송골송골...
2025-185 운동 ㅡ 이른퇴근 버스 귀가중~~~
업무특성상 가끔 차가없을때가 있습니다~~ 오늘은 17시쯤차가없고 일정이 끝날것같아서 빠른퇴근하고 걸어...
2025년 9월 8일 런닝 ㅡ 월요일~
주말에 엄청나게 먹은후 새벽에 일어나서 피곤한몸으로 몸무게를 잿습니다~~~ 몸무게가 허락하는 구간이면 ...
2025-184 운동 ㅡ 하체 동생과 첫 운동
제가 꼬셔서 같이일하는동생이 몇달전 저희센터에 등록을했습니다~~ 서로수업이 틀려서 못만나다 오늘은 만...
2025년 9월 5일 런닝 ㅡ 정신못차리는 워치~~
역시 일어나기 싫은 새벽 ㅠㅠ 월 ㅡ 비로 헬스장런닝머신 화 ㅡ 로드런닝 수 ㅡ 휴무 목 ㅡ 비로 헬스장런...
2025년 9월4일 런닝 ㅡ머신신기록 ㅡ 11키로완성
아침에 일어나니 또 비 ㅠㅠㅠ 도로를뛰고싶은데 비는계속온다고하여 차타고 나의 런닝코스 스타트라인을지...
2025-183 운동 ㅡ 상체
어제 사촌 모임이있어 하루종일 술에 절어 바쁜업무를마치고 헬스장으로 ㄱㄱㅆ 푸쉬업을 워밍업으로~~~ 상...