2025.10.19
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생존근육운동
유산소 운동(심폐) 만큼 중요한 생존근육 5가지 강화 운동 스쿼드 런지자세 발목강화 허리강화 운동량 매일...
러닝(31)-25.7.19(토)
비트코인 15만달러까지 상승의 염원을 담아(가즈아!!!) 10km 심리적 저항을 깨고 15km 달성에 성공했다 진...
러닝(30)-25.7.16(수)
"bluewater" FIRE, SECOND LIFE project
러닝(29)-25.7.15(화)
코인(91)- 로컬탑 VS 싸이클탑(by 크립토tv)
1. 비트코인 mvrv Z스코어 3.5 정도 매도 준비 2.김프 10% 매도준비 3.비트코인 도미넌스 55부터 매도 준...
러닝(28)-25.7.13(일)
더운날보다 비오는날이 뛰기가 낫네 지난주 걸음수 하루 만보에 만족
러닝(27)-25.7.7(월)
러닝(26)-25.7.6(토)
새로운 루트(화원유원지)로 10km 달성 이번주는 너무 더워 점심시간 산책을 못해 10만보 달성 실패 그래도 ...
러닝(25)-25.7.1(화)
장시간 모니터보니 눈이 침침해지네 만병통치약 러닝!
러닝(24)-25.6.29(일)
동네한바퀴 새로 포장된 인도,주변 공원 조깅 가깝고 좋다 슬로우러닝 장점 일본식걷기