2025.10.25
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[Runday 런데이] 매일 30분 달리기-컨디션 나쁨
지난주 목요일 뛰고 오늘 월요일이니까 3일이나 달리기를 안함 ㅜㅋ 명절에 많이 먹고 운동도 안하니까 죄...
[Runday 런데이] 30분 달리기 능력 향상 인터벌러닝 1주 1회차
30분 달리기를 완주하고... 이제 대체 뭘 해야하나 고민 끝에 30분 달리기 능력 향상을 시도해봄 솔직히 능...
[Runday 런데이] 30분 달리기 능력 향상 인터벌러닝 1주 2회차
주말 이틀동안 달리기 쉬고 오늘도 쉬면 3일 연속 안뛰는거라.. 뭔가 안될꺼 같아서 야외 달리기하러 ㄱㄱ ...
[Runday 런데이] 8주 3회차 마지막 30분 달리기 완주 후기
드디어 마지막 회차!!!! 새벽에 일어나서 하.. 피곤하고 힘든데.. 30분 뛰어 말어... 고민하다가 미루지 않...
[Runday 런데이] 8주 2회차 후기
20분 달리기 이후 약간 자신감이 붙어서 25분 달리기도 왠지 할 수 있을거같아 호기롭게 시작한 8주 2회차!...
[Runday 런데이] 8주 1회차 인터벌러닝 후기
대망의 8주차!!! 저녁에 모든 일정을 마치고 저녁밥도 든든히 먹고 달리기하러 출발~~! 5분 달리기랑 20분 ...
[Runday 런데이] 7주 3회차 인터벌러닝 후기
새벽에 6시 반에 알람맞췄는데 너무 피곤해서 밍기적거리다가... 달리기하러 출발 와 진짜 무자비하다 바로...
[Runday 런데이] 7주 2회차 인터벌러닝 후기
어제 건강검진으로 러닝 못하고 저녁에 수영만 함 수면 내시경하면 운동이랑 운전 하루종일 하지말라고해서...
[Runday 런데이] 7주 1회차 인터벌러닝 후기
이번주 운동 할 수 있는 시간이 진짜 없어서 일찍 일어나서 달리기하러옴 오늘따라 성우 목소리 듣고 하기 ...
[Runday 런데이] 6주 3회차 인터벌러닝 후기
주말이라 아이데리고 놀러다니느라 바빠서 저녁에 운동함 점심을 아주 든든히 먹고 간식까지 야무지게 먹은...