2025.10.25
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4월 러닝 결산
심박런을 시작하고 한달이 지났다. 심박런을 하며 보투막을 희생해야 하는 부분이 있어 대신 마일리지는 챙...
러닝으로 회포 풀기
지난주 목요일이다. 원천호수에서 아침 러닝을 하고 있는데 낯익은 얼굴이 러닝을 하며 내 쪽으로 오고 있...
MAF러닝 5주차_평페 6분대 진입?
MAF런이 어느덧 5주차를 지났다. 인내의 시간이 좀 있었지만 MAF러닝에 많이 적응해 가는 것 같고 달...
알콜의 재발견
술 끊은지 2년 6개월. 술 끊기 바로 전날까지 많던 적던 거의 매일 술을 마셨던 것 같다. 그러다 큰 이유 ...
지난 주 러닝_MAF런 4주차
새벽시간에 러닝을 하며 봄이 왔음을 느끼게 해 주는 것들이 몇가지 있다. 점점 밝아지는 새벽 하늘, 쌀쌀...
지난 주 러닝_MAF런 3주차
심박수런에 어느 정도 적응이 된 것을 느끼는 한 주였다. 매 러닝 때 마다 심박은 126이나 127을 유지했고 ...
4월 11일 오늘
인생에서 의미가 없는 하루가 있겠냐 마는 오늘 4월 11일은 나에게 조금 더 의미가 있는 날이라 오늘에 대...
RCNB 4월 블로그 주제 키워드
마라톤 선수 소개이다. 우리가 아는 배우 지금은 국민 배우 반열에 올라와 있는 김영철 배우는 궁예의 이미...
지난 주 러닝_MAF런 2주차
지난 주는 나의 MAF 초기 런이었다. 3월27일 처음으로 시도하였고 약 10일간 인내심과 의구심이 범벅된 ...
나인티와 함께한 일요일
어제 나인티 단톡방(나인티로 모였지만 기종이 다른 바이크도 많다)에서 정회가 오늘 점심 식사 라이딩 투...