2025.10.25
출처
심박러닝 6 & 7주차_존2 러닝으로 전환
MAF 러닝으로 시작했던 심박런이 이제 8주차로 접어 들었다. 6주차에는 보성 마라톤 테이퍼링과 대회가 ...
보성녹차 마라톤 후기_또 하나의 행복
글 길어요... 어제 보성에서 가족들과 마라톤 대회를 뛰고 왔다. 26년도 동아서울마라톤 참가 신청 자격을 ...
4월 러닝 결산
심박런을 시작하고 한달이 지났다. 심박런을 하며 보투막을 희생해야 하는 부분이 있어 대신 마일리지는 챙...
러닝으로 회포 풀기
지난주 목요일이다. 원천호수에서 아침 러닝을 하고 있는데 낯익은 얼굴이 러닝을 하며 내 쪽으로 오고 있...
MAF러닝 5주차_평페 6분대 진입?
MAF런이 어느덧 5주차를 지났다. 인내의 시간이 좀 있었지만 MAF러닝에 많이 적응해 가는 것 같고 달...
알콜의 재발견
술 끊은지 2년 6개월. 술 끊기 바로 전날까지 많던 적던 거의 매일 술을 마셨던 것 같다. 그러다 큰 이유 ...
지난 주 러닝_MAF런 4주차
새벽시간에 러닝을 하며 봄이 왔음을 느끼게 해 주는 것들이 몇가지 있다. 점점 밝아지는 새벽 하늘, 쌀쌀...
지난 주 러닝_MAF런 3주차
심박수런에 어느 정도 적응이 된 것을 느끼는 한 주였다. 매 러닝 때 마다 심박은 126이나 127을 유지했고 ...
4월 11일 오늘
인생에서 의미가 없는 하루가 있겠냐 마는 오늘 4월 11일은 나에게 조금 더 의미가 있는 날이라 오늘에 대...
RCNB 4월 블로그 주제 키워드
마라톤 선수 소개이다. 우리가 아는 배우 지금은 국민 배우 반열에 올라와 있는 김영철 배우는 궁예의 이미...