2025.10.26
출처
저속노화 레시피 가지 카르파치오
나 너무 잘해먹고 다니니 오늘부터 기록해야겠다. 인스타에서 본 가지로 만드는 저속노화 레시피. 내가 좋...
2025.08.07 러닝
케이던스를 높이려고 https://youtube.com/watch?v=8z6GKCwHZuE&si=FIaUvdN7Bh...
2025.08.05 러닝
8월 첫번째 러닝 근력운동을 시작해서 우선순위에서 밀린 러닝! 하체 근육이 많아지면 러닝도 잘 달릴 수 ...
2025.07.30 러닝
런저씨가 같이 떠들어주지 않으니 다시 오래 뛰기 실패.. 계속 걸었다 뛰었다 반복하며 겨우 4km 달렸다 ㅠ...
2025.07.26 러닝
오늘도 완료! 오늘은 그냥 짧게 뛰려다가 컨디션 뛸만하길래 고! 런데이 8주코스 끝!!!!!!!!!!! Yeah!!!!!...
2025.07.22 러닝
으아 페이스가 8초반대까지 왔다!!! 쉬지않고 25분뛰기 성공!! 8주차 코스도 마지막만 남았다!!!! 이번달만...
2025.07.20 러닝
20분동안 쉬지않고 뛰기 성공..!
2025.07.17 러닝
오늘 컨디션 쏘쏘였지만 우울함을 없애기 위해 일단 고! 뛰다보니 컨디션 올라와서 마구 뛰다가 러너스하이...
2025.07.16 러닝
오늘 러닝 컨디션 좋은 편! 쉬지 않고 12분 달리기.. 이때 페이스가 7 중반대가 나오는데 다들 대체 얼마나...
2025.07.14 러닝
오늘은 쉬지않고 10분씩 뛰는 인터벌.. 오래뛰기위해 페이스를 줄였더니 평균 페이스는 떨어졌다. 빨리보단...