2025.10.28
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[마포요가/소담요가] 초보자를 위한 ‘좋은 시작 패키지’
요가를 처음 시작할 때, 막상 그룹수업을 잘 따라갈 수 있을지 걱정이 되고 나에게 맞는 맞춤형 가이드가 ...
[마포요가/소담요가] 자급자족 미니멀 세제 만들기 후기
지난 5월 말! 회원님들과 저의 삶을 나누고 사부작사부작 만들어 보는 시간을 가졌습니다. 저는 10년째 집...
[마포요가/소담요가] 6월 시간표 <귀찮고 싫은 일>
저는 트리코나사나, 삼각자세를 싫어했습니다. 수업을 들으러 가서 삼각자세가 나오면 늘 불편했고, 대충하...
250527 느리게 달리기, 찬물 샤워, 척추를 골고루 쓰는 후굴 수련
0. 5월부터 추가된 루틴이 두 가지 있는데요. 하나는 #존2러닝 , 회복과 충전을 위한 느리게 달리기를 주 3...
[마포요가/소담요가] 6월 공휴일 수업 안내
✨ 6/3(화) 21대 대통령선거일은 단축수업으로 10:00 수업은 휴강 저녁 수업 정상 진행 합니다. 투표하시구...
[마포요가/소담요가] 지난 원데이 수업 리뷰 - <어깨트레이닝하고 핀차 기초 만들기>
여러분 안녕하세요. 소담요가 영호입니다. :) 지난 일요일 <어깨트레이닝하고 핀차마유라 기초 만들기&g...
250520 어깨 안정화를 위한 개인 수련, 필사하는 날들 :)
0. 이제 30일이 넘어서는 필사하기. 문장의 내용들도 너무 좋지만, 차근차근 써내려가는 것 자체가 명상이 ...
[마포요가/소담요가] ‘어깨트레이닝하고 핀차마유라 기초 만들기’ 원데이 클래스 w/영호
소담에서 머리서기와 같은 인버전 동작들을 안내해온지도 제법 오래되었네요. 회원님들께서 즐기며 잘 따라...
[마포요가/소담요가] 5월 시간표 < 매트 밖의 요가로운 것들 >
0. 4월 한달을 내내 앓으면서 지냈네요. 목감기에 걸렸다가 부비동염이 되어서 불편한 상태가 길어졌었습니...
[마포요가/소담요가] 5월 연휴 휴무 안내
가정의 달 5월 :) 근로자의 날, 어린이날 & 부처님오신날, 대체휴무일 관련 공지드립니다! * 5/1 (목) ...