2025.10.28
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[마포요가/소담요가] 7/13(일) ‘움직임을 이해하는 최소한의 뇌과학’ /영호
신경과학자 리사 펠드먼 배럿은 책 <이토록 뜻밖의 뇌과학>의 1장에서 뇌가 어떻게 진화했는지를 가...
250706 수련일기 : 비라바드라3, 미세한 것들, 지식과 실천, 오버트레이닝
0. 제가 수업 때 자주 하는 말인데, 요가를 수련한다는 것은 크고 거친 것에서 미묘하고 미세한 것들로 경...
<달리는 요가원> 존2 러닝의 좋은 점
지난 번엔 존2 러닝이 무엇인지 알아보았어요. 이번엔 존 2러닝의 좋은 점을 알아보려 해요. 세가지로 간추...
[마포요가/소담요가] 7월 시간표 <근황>
안녕하세요 지민입니다 :) 요즘의 소담의 이런저런 근황들 나눠봅니다. 0. 요즘 저의 수련일기의 (일부)를 ...
7월 소담요가 원데이 수업은 영호쌤의 <움직임을 이해하는 최소한의 뇌과학>입니다. ‘움직임’과 ‘...
250624 수련일기 : 우르드바다누라사나, 아스테야, 유희의 삶
0. 전날 수업 들었던 것 복습하는 셀프 수련. #우르드바다누라 에서 요추만 밀어 쓰지 않고 척추 전체에 신...
[마포요가/소담요가] 6/28(토) ‘머리서기와 변형동작들’ 원데이클래스 w/진영
돌아오는 토요일! 진영선생님과의 원데이클래스, ‘머리서기와 변형동작들’이 있습니다. 천천히 플로우를 ...
[마포요가/소담요가] ‘요가수트라와 마음 이해하기’ 원데이클래스 후기
지난 토요일! 작년 말에 이어서 요가 고전을 함께 알아보는 원데이클래스가 있었어요. [요가수트라와 마음 ...
<달리는 요가원> 존2 러닝이 뭘까요?
그나저나 소담은 달리기 수업을 계속해오고 있는데요. 이게 또 제법 역사가 깊어졌습니다. 호호 찾아보니 ...
250618 수련일기 : 어깨서기, 달리기, 모든 것에서 배우기
0. 이번주 셀프 수련은 살람바사르방가사나를 의자를 이용하며 이리저리 탐구해보았습니다. 흉추 신전을 잘...