2025.10.28
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[UTA 대비훈련]250316~20(일~목) - 밀려쓰는 훈련일지
훈련 일지에도 노력이 필요하다. 매일 쓰는것도 만만치 않지만 결국에 데이터가 된다. 하루 지나 쓰는 훈련...
[UTA 대비훈련]250315(토) - 수리산트레일(너구리산~임도길)
차로가면 20km, 산넘어가면 코앞인 수리산 임도길. 집에서 너구리산까지는 약 5km가량. 그 중 4km/420m의 ...
[UTA 대비훈련]250314(금) - 새벽Z1
오늘도 똑같은 루틴 새벽 Z1 10km(약 63분). 어제 갑자기 일이 바빠져서 운동을 못했다. 훈련량을 너무 줄...
[UTA 대비훈련]250312(수) - 새벽200w, 저녁230w
* 새벽운동 매주 1박으로 가는 군산출장날. 새벽운동은 하루일과에 지장을 주지 않을 아주아주 가벼운 강도...
[UTA 대비훈련]250311(화) - 새벽 Z1
오늘도 리커버리만 하려고 새벽운동을 갔다. 어제 가볍게 훈련했더니 잠도 푹자고 컨디션이 나쁘지 않다. ...
[UTA 대비훈련]250310(월) - 회복라이딩
지난주 훈련량이 많았고 주말에 강한 훈련을 연달아 해서 휴식을 취할까 했는데, 피트니스플레이 퀀텀점프...
[UTA 대비훈련]250309(일) - 트랙10k
오늘은 TRM(트레일러닝몬스터) 10km 에어로빅런 훈련이 있는날인데다 단체가방을 수령하기로 한 날이라 ...
[UTA 대비훈련]250308(토) - 수리산주봉트레일
오늘은 요즘 평일에 산을 못가니 주말에는 무조건 산으로 가자는 생각으로 간만에 수리산 주봉 종주(반월정...
[UTA 대비훈련]250307(금) - 새만금20k
오늘은 출장지에서 대기시간 2시간을 이용한 새만금방조제 달리기를 했다. 천천히 낮은 강도로 달리려고 했...
[UTA 대비훈련]250306(목) - 군산20k(230w)
일 마치고 숙소잡고 군산대까지 약 4.2km 달린 후 군산대 트랙에서 약 12km 달리고 다시 숙소 복귀. 약 20k...