2025.10.29
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뱃살 5인치 줄이는 1분 스트레칭 운동 시작~
매일 작성하기 너무 힘드네요~~ 잘못된 생활습관을 고치고 있습니다. 평소에 운동을 못할것 같으면 매일 이...
볼록한 뱃살 1분 스트레칭으로 탄탄한 복근 만들어 보세요~
안녕하세요 . 건강 해방일지 전피디입니다. 쌀쌀한 계절이 와서 온몸을 움추이고 관절이 뻣뻣해져 고강도 ...
김치장인 문여사의 배추김치,총각김치,각두기 등 간편하게 김장하는 방법~
19일 어머님집에 언니네 오빠네 다 모였습니다. 오늘은 김장하는날~ 김치 장인은 우리 어머님의 김장하는날...
당뇨 운동 계단 오르기가 좋은 이유??
당뇨 운동 계단 오르기가 좋은 이유?? 30분 동일하게 운동 시 1. 산책 63kcal 2. 걷기 120kcal 3. 계단 오...
당뇨 식단으로 뱃살빼는 다이어트 운동 시작~
건강보험공단에서 올해 검진 대상이고 요즘 몸도 안 좋고 해서 11월 초에 검진을 받았더니.... 뜨악~~~~ 건...
옥수수 보관법 & 맛있게 옥수수삶는법 알려드릴게요~
품격있는 생활 공간 디자이너 품격이예요 여름철에 수박뿐만 아니라 맛있는 옥수수도 수확하는 계절이네요~...
장마 후 베란다 창틀청소 어떻게 하시나요?
생활공간 디자이너 품격이에요~ 저번주만해도 날씨가 너무 더워 죽을 것 같았는데~ 오늘은 장마 영향으로 ...
10초 만에 수박썰기 방법이 있나요?
요즘 장마 기간이라고 해도 날씨가 덥네요~ 수분이 많은 과일이 땡기는 계절이 왔네요~ 수박, 복송아, 자두...
드라이플라워 액자 인테리어 소품만들기
안녕하세요 ~ 인테리어소품 만들기 좋아하는 품격이예요~~ 오늘은 집에있는 소품 이용해서 드라이 플라워 ...
자연 꽃액자 인테리어소품 만들기
품격있는 생활 공간 디자이너 품격이예요~ 생활공간 꾸밀때 자연 꽃액자처럼 인테리어 소품으로 활용하시면...