실내 실외 유산소 운동 천국의계단 vs 계단오르기 1시간 칼로리소모량 비교와 운동효과
2025.10.30
유산소운동 중에 힘들다고 소문난 천국의 계단 들어보셨나요? 계단오르기와 비슷한 운동이죠. 사실 원리는 ...
출처
https://blog.naver.com/law-hong/223111718408
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