케틀벨 하프 닐링 프레스 - 한 번의 동작으로 코어 안정성과 어깨 근력 강화
2025.10.31
케틀벨 하프 닐링 프레스는 오버헤드 근력을 키우고 코어 불균형을 해소하기 위해 제가 자주 사용하는 운동...
출처
https://blog.naver.com/scabbard2/224006123528
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