데드 버그, 싱글 레그 힙 브릿지, 케틀벨 스윙, 싱글 레그 데드리프트, 컨벤셔널 데드리프트, 푸시 프레스, 벤트 오버 덤벨 로우
2025.10.31
데드 버그 ( dead bug ) 메모 아무것도 아닌 것 같지만, 대표적인 코어 안정화 운동 반복 15회 2세트 싱글 ...
출처
https://blog.naver.com/magicwordcafebabe/224053555357
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