2025.10.31
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등산인이 겪는 통증 완전 가이드
산길에서는 평지와 다른 하중, 불규칙한 지면, 급상승·급하강, 장시간 배낭 하중 등 복합 변수가 겹친다. ...
그로니 성장판 무릎가드 성인이 써본 후기
수줍게 동네 주민센터에서 한 방송댄스 레슨을 받은 걸 계기로 이제는 춤은 내게 있어서 꽤나 좋은 스트레...
후경골건염 원인과 증상 및 보호대로 관리하는 방법
후경골건 통증, 방치하면 일상생활이 힘들어질 수 있습니다 많은 사람들이 발뒤꿈치나 발 안쪽의 통증을 가...
[서판교PT][판교PT] 러닝 후 무릎 통증 원인
러닝 후 무릎 통증, 원인은 ‘무릎 밖’에 있다 엉덩이·발목 전략으로 해결하는 전문가 가이드 한눈 요약 ...
교통사고 후방십자인대(PCL)파열 증상 통증 수술 재활
후방십자인대(PCL) 손상에 대한 의학적 분석 후방십자인대(PCL)는 무릎 관절의 안정성에 필수적인 인...
광주무릎재활 무릎연골 손상시 필수
안녕하세요. 광주무릎재활 운동센터입니다. 네이버 스마트플레이스에서 손쉽게 예약하세요. 주말 및 야간 ...
RUNDAY : 고나쌤과 함께 하는 러닝 토크쇼
안녕하세요 찐입니다-! 10K 5959 내가 해냄 챌린지 종료 후 고나쌤과 함께 하는 러닝 토크쇼가 진행되었다...
제주 한라산 성판악탐방로 원점회귀 6월 한라산 정상 백록담
✔ 고도 1,950m ✔ 등산 시간 12시간 - 생 초보자 기준 ✔ 완만 경사, 돌길, 돌계단 코스 ✔ 운동화 가능 (...
신발의 발목 안정성에 대한 고찰
이 분야에 완전히 비전문가이며, 그저 그동안 수많은 신발들로 민턴이라는 운동을 해 왔던 동호인의 입장에...
2025 댕댕트레킹 후기!
올해도 어김없이 강아지와 함께 댕댕트레킹에 다녀왔다. 내 반려견과 함께하고 나서부터 꾸준히 참여중이다...