2025.11.01
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[3대 운동] 스쿼트 / 데드 리프트 / 벤치 프레스 / 스미스 머신으로 쉽게 배우기
가장 효율적이면서도 어려운 3대 운동 레슨에서 가장 먼저 배우는 동작이지만, 대부분 가장 마지막에 자극...
[부산 어묵] 용산구 용문시장 / 물 떡 / 떡볶이 /
인스타에서 사진 보고 진짜 진짜 가보고 싶었던 용문시장의 '부산어묵' 음식점 앞에서 설레보긴 ...
행복한 기념일 1주년♥️
행복한 1주년의 기억 떡볶이 어묵 호캉스 베이글 꽃과 케익 도치, 꽃, 생크림 케익, 탄산수 그리고 남친이 ...
[주간 일기] 6월 13일 - 6월19일
6월 3번째 주 이번 주할 일 : 마무리 다이어트 이번 주 일정 금요일 : 보디 프로필 토요일 : 남자친구 지인...
[청담 커스텀 웨딩 밴드] 민준 주얼리 결혼반지♥️
기성품이 아닌 특별한 웨딩링을 맞추고 싶었다. 백화점에서 산 똑같은 주얼리보다, 수제 맞춤 주얼리가 명...
[유산소 없이 다이어트] 2개월 자유 식단/지방 얼마나 빠질까?
올해 4월 6개월 만에 측정해 본 인바디 결과는 충격적이었다. 체중이 3.5kg이 쪄 있는데.. 순수하게 체지방...
[블로그 캠페인] 주간 일기 챌린지 06/06 - 06/12
이번 주할 일 : 프로필 의상 주문/웨딩 맞춤 슈트, 링 이번 주 목표 : 다이어트/인바디 체지방률 20-21% 다...
하복부 운동 / 방법과 주의 사항 / 벤치 레그 레이즈
+ 하복부 운동 + 하복부 운동은 본인의 다리 무게를 이용하게 된다. 몸에서 다리를 멀리, 낮게 둘수록 불 ...
고양이 다이어트 전후 얼굴 비교
올블랙 고양이 도치의 다이어트 전후 얼굴형 사람이나 동물이나 다이어트는 얼마나 먹는지가 중요하다. 주...
[서울 산책] 창덕궁 / 북촌 한옥마을 카페 이채
6월 1일 안국역 북촌 한옥 마을 창덕궁 산책 한옥 카페 이채 벌써 여름 날씨 이제 조금 더 더워지면 야외 ...