2025.11.02
출처
장기동필라테스, 통증 관리와 재활을 함께 고려한 운동 공간
운동을 시작하려고 할 때 가장 먼저 고민되는 건 내 생활권 안에서 꾸준히 다닐 수 있는 센터예요. 장기동...
다이어트 중 떡볶이 포기하지 않고 즐기는 현실적인 방법
다이어트 중 떡볶이, 이름만 들어도 마음이 흔들리는 분들이 많으실 거예요. 한국인에게 떡볶이는 단순한 ...
김포 감정동필라테스 어깨통증 줄이는 날개뼈 움직임 교정
김포 감정동필라테스를 찾는 분들 중에는 목이나 어깨가 자주 뻐근하고 팔을 드는 게 힘들다고 말씀하시는 ...
출산 후 운동 시작 언제부터 가능할까? + 추천 운동
출산 후 몸은 임신 전과 달라져 있어서 바로 운동을 하기는 어려워요. 그렇다고 오래 미루면 체력 회복이 ...
김포 마송필라테스 거북목 교정, 일자목 바로잡는 방법
마송필라테스 단필라테스는 단순한 운동 공간이 아니라 무너진 체형을 회복하고 건강한 움직임을 되찾을 수...
여자 기초대사량 관리: 평균, 계산법, 높이는 방법까지
건강이나 다이어트에 관심 있는 여성분들이라면 여자 기초대사량이 궁금하실텐데요, 흔히 “나는 가만히 있...
김포체형교정 스트레스 완화와 자세 교정, 단필라테스가 답이에요
요즘 김포체형교정을 찾는 분들이 부쩍 늘고 있어요. 하루 종일 앉아서 일하거나 스마트폰을 보는 시간이 ...
다리길이 재는법 다리길이 평균과 인심 재는법 완벽 정리
요즘은 키 자체보다 비율이 더 중요하게 여겨지는 분위기예요. 특히 하체 비율이 길어 보이면 같은 옷을 입...
김포키즈필라테스 어린이 키 성장에 도움 되는 이유와 효과
안녕하세요, 단필라테스입니다 :) 오늘은 부모님들이 많이 궁금해하시는 주제 바로 김포키즈필라테스와 성...
여성 체지방률 표준 : 20% 25% 30% 연령별로 달라요
체중만으로는 건강 상태를 제대로 알기 어렵다는 말, 많이 들어보셨을 거예요. 같은 몸무게라도 근육과 지...