2025.11.02
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술 뱃살 원인과 빼는법, 소주와 맥주 중 더 큰 영향은?
술 뱃살 때문에 고민하는 분들 많으시죠. 직장 회식이나 친구들과의 모임에서 술을 피하기 어렵다 보니, 어...
운양동필라테스 나와 결이 맞는 센터 찾는 방법
필라테스를 시작하려고 하면 막상 어디서 배우는 게 좋을지 고민이 커져요. 친구에게 추천을 받기도 하고 ...
CCA 해독주스 만들기, 믹서와 착즙기로 즐기는 두가지 레시피
CCA 해독주스는 집에서 간단하게 만들 수 있으면서도 몸을 가볍게 하고 영양소를 채워주는 음료예요. 당...
김포 마산동 맨즈 필라테스, 남자가 헬스만으로 채우지 못한 움직임 완성
운동을 꾸준히 하는 남성분들도 체형 불균형이나 근육의 불편함을 호소하는 경우가 많아요. 헬스나 홈트레...
내장지방 피하지방 빼는 법, 유산소와 근력운동의 다른 접근법
내장지방 피하지방은 같은 복부비만으로 보이지만 성격과 관리법이 전혀 다르게 나타나요. 흔히 뱃살이라고...
장기동필라테스, 통증 관리와 재활을 함께 고려한 운동 공간
운동을 시작하려고 할 때 가장 먼저 고민되는 건 내 생활권 안에서 꾸준히 다닐 수 있는 센터예요. 장기동...
다이어트 중 떡볶이 포기하지 않고 즐기는 현실적인 방법
다이어트 중 떡볶이, 이름만 들어도 마음이 흔들리는 분들이 많으실 거예요. 한국인에게 떡볶이는 단순한 ...
김포 감정동필라테스 어깨통증 줄이는 날개뼈 움직임 교정
김포 감정동필라테스를 찾는 분들 중에는 목이나 어깨가 자주 뻐근하고 팔을 드는 게 힘들다고 말씀하시는 ...
출산 후 운동 시작 언제부터 가능할까? + 추천 운동
출산 후 몸은 임신 전과 달라져 있어서 바로 운동을 하기는 어려워요. 그렇다고 오래 미루면 체력 회복이 ...
김포 마송필라테스 거북목 교정, 일자목 바로잡는 방법
마송필라테스 단필라테스는 단순한 운동 공간이 아니라 무너진 체형을 회복하고 건강한 움직임을 되찾을 수...