2025.11.02
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탄탄코어 머슐랭챌린지 2기 모집마감
안녕하세요? 고도비만 탈출! 40대에 운동으로 단련된 탄탄한 몸으로 제 2의 인생을 살아가는 꿈디온니입니...
[조기마감]꿈디온니와 함께하는 머슐랭챌린지 1기 모집(ft.근력운동)
안녕하세요? 30년차 다이어터 꿈디온니입니다. 살을 빼기 위해 수많은 운동을 접했지만 유독 헬스장에서는 ...
챌린지 1기와 함께한 두번째 바디프로필 촬영
챌린지 1기와 함께한 두번째 바디프로필 촬영 올 초 블로그로 왕성하게 활동하다 잠시 주춤했던 이유는 새...
급찐급빠 뜻 명절연휴 끝 원상복귀를 위한 2주간 관리법 4가지
급찐급빠 뜻 명절연휴 끝 원상복귀를 위한 2주간 관리방법 4가지 명절연휴 시작 때 다짐했던 음식조절 혹시...
운동 후 단백질 섭취시 흡수제와 함께 먹어본 후기(ft.단킵)
운동 후 단백질 섭취시 흡수제와 함께 먹어본 후기(ft.단킵) 운동 후 1시간이내에 단백질과 탄수화물이 적...
힙힌지만 제대로 하면 운동 수행력 수직상승
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스쿼트 수행력 올려주는 발목 가동성 체크 및 운동법
스쿼트 수행력 올려주는 발목 가동성 체크 및 운동법 하체운동의 꽃과 같은 스쿼트! 아무리 신경을 써도 상...
프리웨이트와 머신운동의 장단점 알아보기(ft.초보헬스루틴)
프리웨이트와 머신 중 어느 것이 더 좋을까요? 이렇게 주변에서 종종 물어보시는 경우가 있습니다. 운동에 ...
캔바사용법 제대로 배우고 싶다면 이분에게로(ft.브랜비오)
캔바사용법 제대로 배우고 싶다면 이분에게로(ft.브랜비오) 캔바라고 들어보셨나요? 블로그나 인스타 등을 ...
건강한 다이어트 식단 사라다로 채워보세요.(ft.그릭요거트소스)
건강한 다이어트 식단 사라다로 채워보세요.(ft.그릭요거트소스) 옷이 가벼워지는 계절이 올수록 시원한 것...