2025.11.07
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첫15km
첫 15km를 심박존 3에서 달렸다. 1시간 52분 걸렸네. 심박존3를 유지하는 게 쉽지 않더라. 내가 흔히 달리...
두번째 우중 러닝
어젯밤 잠들면서 내일은 중고강도 훈련을 해야지 했는데, 새벽 5:30에 알람이 울리는데, 여전히 다리가 땡...
첫 우중러닝
6월 22일. 천에 물이 불어서 천변은 통제되었다. 이렇게 비맞은 게 언제였을까?! 고딩 때 자전거 타고 집에...
진해 장복산행(우중산행)
전에 같은 부서에서 일했던 동료들과. 분기마다 만나서 산행 또는 회식, 여행을! 진해 장복산행 후 진해에...
오랜만에 등산
친했던 직장동료들과 가끔씩 모임을 가지는데 이번엔 진해 장복산행을 왔다. 비가 포슬포슬 와서 시원했다....
남김없이 먹어치우기
유튜브에서 우연히 발견하여 독서를 다시 하고 있다. 사사키 아타루가 이렇게 말했나?! 책은 읽을 수 없고(...
오래 하다보면
프로 운동선수들이 어떻게 훈련을 하는지 분석한 데이터가 있습니다. 운동의 강도는 크게 세 가지로 분류됩...
창의성이란?
"창의성이란, 떠오른 첫번째 생각보다 더 나아가는 것이다." - 제레미 어틀리(스탠포드 교수) A...
이영철 그림
이영철 그림 초대전이 있어 둘러보았다. 이 작가는 그림을 민화풍으로 동화적이고 단순화시켰는데, 오늘 한...
의미강박
무엇을 하든 의미를 찾고 추구하는 것도 좋지만 의미를 내려놓는 것도 필요하다. 모든 것에 의미를 생각하...