2025.11.07
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바프 종료 +18일 운동&식단 기록 (인바디)
운동 기록 아르바이트를 가야 해서 짧고 굵게 운동했다. 아침에 아이 등교를 서둘러 해서 10분이지만, 평소...
베란다 치우기
너무 열심히 치웠다. 반년 이상 집안일을 하지 않았다. 운동한다고 기운 빠져서 맨날 뒷전이었고, 물건 쓰...
바프 종료 +17일 운동&식단 기록
식사 기록 아침 토마토 계란 볶음 (방토 15개, 계란 2개, 파 조금, 올리브유 조금, 핑크 솔트 조금) 점심 ...
9/18 피티 수업 기록
1. 스미스런지- 앞다리, 둔근 타깃 무게 3.5킬로씩 20개*3 #앞다리#둔근타겟#스미스런지#하체운동 앞다리는...
바프 종료 +16일 운동&식단 기록
공복 몸무게 식단 기록 아침 × 점심 가지 오므라이스 (가지 1개, 계란 2개, 간장 1T, 알룰로스 올리고당 1...
바프 종료 +15일 운동&식단 기록
공복 몸무게 식단 기록 아침 오트밀 20g+단백질 셰이크 1스쿱+물 250ml 점심 참치김밥 1줄 더 단백 1개 저...
바프 종료 +14일 운동&식단 기록, 인바디 기록
바프 종료 +14일 식단 기록 오늘 <둘이영>모임과 쿠우쿠우에 갔다. 내 바프가 끝나기만을 기다리며 ...
도전 챌린지
예전에 했던 정리 챌린지가 시급하다.... 언제 치울래???
냉털하기~ (과카몰리, 블루베리&딸기&바나나 샤베트)
오늘 냉동실 정리를 했다. 냉장고는 다음에 해야겠다. 냉동실 정리를 하고 자리가 없어 버려야 되나 고민되...
『앵무새 죽이기』_하퍼 리 장편소설. 김욱동 옮김
한동안 바프 촬영을 위해 내 하루의 대부분을 운동을 하며 지낸지 백일 정도다. 이제 촬영도 끝났고, (열흘...