장거리 수영 전략
2025.11.09
지구력 향상(거리 늘리기) 1시간에 2000~3000m 정도 하기 빈도 주 3~6회 이상 총 주간 거리 2만 이상 점진...
출처
https://blog.naver.com/dinnerout11/223943897622
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