2025.11.09
출처
축구 스피드 향상을 위한 달리기 레슨 후기
스피드 축구 경기에서 이 단어를 떠올린다면요. 100미터 스프린트처럼 직선으로 빨리 달리는 걸 생각하기 ...
강동구 요요, 부작용없는 다이어트 PT추천!
다이어트는 하고 싶은데 힘든 건 싫어... 약 하나만 먹으면 해결되지 않을까? 이런 생각 하고 계시다면 더 ...
둔촌동 재활 PT 선택 기준 3가지
운동을 해야 하는 건 알지만, 허리, 목, 어깨 등 불편한 몸이 걱정되시나요? 단순한 PT가 아니라 재활 P...
길동PT | 집안일 팔꿈치 완요골근 통증 해결운동법
집안일만 하는데 왜 그러지? 팔꿈치가 불편하다고 이야기하는 분들 많죠. 테니스, 골프 이런 격한 운동을 ...
성내동 PT 운동 동기부여를 위한 세가지 팁
신기하네요! 운동이 재미있어요! 이 말을 들었을 때, 저는 정말 놀랐습니다. 왜냐구요? 이분은 처음 오셨을...
스쿼트보다 좋은 홈트레이닝 운동
집에서 하체 운동 스쿼트가 가장 먼저 떠오르죠? 하지만 스쿼트가 모두에게 맞는 건 아닌데요. 잘못된 자세...
손목 터널 증후군, 예방할 수 있을까? 효과적인 손목 관리법 알아보기
손목 통증, 현대인의 흔한 고민이죠. 키보드, 마우스, 스마트폰 사용 때문입니다. 손목 터널 증후군의 주요...
등 통증 완화 운동: 흉추 신전으로 날개뼈 편안하게!
운전을 많이 해서 그런지 죽겠어요. 한 회원님이 오자마자 이런 이야기를 하시더라구요. 등과 날개뼈가 아...
만보걷기다이어트 효과 2배로 높이는 걷기자세 공개
하루종일 앉아있다 보니 하루종일 서있다 보니 허리가 아프고 체중은 늘어만 갑니다. 운동을 해야 하는데 ...
회전근개 강화 운동으로 어깨 통증 해결하기
뚝! 뚝! 뻑뻑하고 삐걱대는 어깨로 고민하고 계신가요? 어깨가 약해서 그런가? 싶은 마음에 어깨 운동을 하...