2026.01.03
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태봉이가 헬스할 때 듣는 플레이리스트
안녕하세요 운동을 사랑하는 태봉이입니다: ) 오늘은 태봉이가 한창 헬스하며 듣는 플레이리스트를 소개하...
탕후루 당류 칼로리 건강에 미치는 영향은?
안녕하세요 운동을 사랑하는 태봉이입니다: ) 탕후루 당류 칼로리 건강에 미치는 영향은? 요즘 10대 20대 ...
인생에 가장 쓸모 있는 약국 상비약 3가지
안녕하세요 운동을 사랑하는 태봉이입니다: ) 💊 안전하면서도 일상에서 가장 유용하게 활용 중인 3가지 ...
가슴 박살내는 가슴운동 루틴
가슴 근육 키우는 법 빵빵한 가슴 만드는 법 확실한 가슴운동 루틴! 안녕하세요 운동을 사랑하는 태봉이입...
이 3가지만 해도 배가 쏙 들어갑니다 🧐
안녕하세요 운동을 사랑하는 태봉이입니다: ) 💊 오늘은 변비에 특화된 영양제 3가지를 준비했습니다. 변...
멸치탈출 할 때 추천 보충제
안녕하세요 운동을 사랑하는 태봉이입니다: ) 멸치탈출 할 때 추천 보충제 1.크레아틴 : 마른 분들에게 정...
웨이트 후 유산소 좋은 점
안녕하세요 운동을 사랑하는 태봉이입니다: ) 오늘은 주변에서 가장 많이 물어보는 질문 중 하나인 웨이트(...
마른 당뇨, 살찌기 위해선 어떻게 해야 할까?
안녕하세요 운동을 사랑하는 태봉이입니다: ) 마른 당뇨, 살이 찌려면? 1) 균형 잡힌 식단인 한식을 넉넉하...
왕 가슴 만들기 (인클라인 벤치프레스)
안녕하세요 운동을 사랑하는 태봉이입니다: ) 오늘은 인클라인 벤치프레스 상급 노하우를 알려드리겠습니다...
태봉이가 추천하는 의외로 단백질 높은 음식
안녕하세요 운동을 사랑하는 태봉이입니다: ) 1. 호박씨 100g당 단백질 32.97g 2. 귀리 100g당 단백질 13g ...