2026.01.04
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[세계 5대 건강식품] 이효리다이어트콩, 렌틸콩효과
이효리 다이어트 콩으로 유명한 렌틸콩이라고 들어보셨나요? 저도 아침에 렌틸콩이 들어간 밥을 먹고 있는...
찬물(냉수)샤워 효과 하는방법, 주의점
항상 출근하기 전에 기분이 꿀꿀하거나 몸이 정신을 못차릴 때 생각이 많을 때 찬물 샤워를 하는데 정말 이...
오트밀 효과, 섭취량과 장단점
같이 일하는 선생님이 오트밀이 집에 많다고 저한테 주셔서 최근에 계속 오트밀을 먹었는데요 정말 속도 편...
[20.Blog] 10월 26일 오늘의 블로깅
📢 오늘의 키워드 드디어 휴가다 🌥️ 오늘의 날씨 꾸리꾸리함 🎵 오늘의 BGM SOLE,THAM...
식후 단잠이 소화제, 피로회복제 역할?!
저는 군대에 있을 때 예초병을 잠깐 했습니다. 항상 남들보다 일찍일어나서 일과를 시작하고 점심 먹고나서...
오메가 3 성분(DHA,EPA 차이), 효능 및 섭취방법
어릴때 부모님들이 똑똑해지려면 생선을 먹어야 된다고 이야기를 많이 했습니다. 과연 생선을 먹으면 똑똑...
[베개 추천]나에게 맞는 베개 찾는방법
병원에 오시는 환자들은 자주 묻습니다. 어떤베개를 써야 교정이 될까요? 또는 베개를 바꾸면 목통증을 잡...
[20.Blog] 기록이 쌓이면 경력이 된다
자신이 관심있는 분야를 기록하다 보면 언젠간 전문가가 될 것입니다. 뭐든지 좋으니 일단 기록해보세요 자...
목통증 원인 및 예방하는 방법
목통증원인, x세대 부터 mz세대분들 까지 길을 걷다보면 핸드폰을 만지면서 걸으시는 분들 요즘 특히 더 많...
일론머스크 자서전, "아스퍼거증후군" 무엇일까?!
최근에 테슬라의 CEO인 일론 머스크가 자서전을 냈는데 머스크는 선천적으로 “아스퍼거 증후군”이라는...